可以在不同地形和不同距离下进行训练，逐渐增加距离和难度。在高强度运动后，给予适当的休息时间，让身体能够恢复，然后再进行下一次高强度运动。进行正确的跑步姿势和节奏的训练，可以提高跑动的效率和速度。为队员提供足够的营养和休息，可以保持身体的健康和恢复能力。以上是提高足球队员跑动能力的一些方法，需要根据队员的实际情况和训练目标进行合理的安排和调整。
要提高足球队员的跑动能力，可以采取以下几种方法：
1. 长跑训练：定期进行长距离的跑步训练，可以提高队员的心肺功能和耐力。可以在不同地形和不同距离下进行训练，逐渐增加距离和难度。
2. 高强度间歇训练：进行高强度的跑步训练，如短跑和爬坡跑。在高强度运动后，给予适当的休息时间，让身体能够恢复，然后再进行下一次高强度运动。这样的训练可以提高队员的爆发力和速度。
3. 动态热身和拉伸：在训练前进行适当的热身运动和拉伸，可以增加肌肉的柔韧性和灵活性，减少受伤的风险，并提高跑动的效果。
4. 技术训练：提高队员的跑动能力不仅仅是靠肌肉的力量，还需要合理的技术动作。进行正确的跑步姿势和节奏的训练，可以提高跑动的效率和速度。
5. 组织性训练：进行队内的有组织性跑步训练，如分组进行障碍训练、场地内的追逐训练等，可以提高队员之间的配合和协作能力，同时也提高了跑动的技巧和意识。
6. 饮食和休息：合理的饮食和充足的休息是提高跑动能力的重要因素。为队员提供足够的营养和休息，可以保持身体的健康和恢复能力。
以上是提高足球队员跑动能力的一些方法，需要根据队员的实际情况和训练目标进行合理的安排和调整。