双臂伸直至与身体平行，然后将非踢球脚的手臂向前伸展。用力踢球时，要确保脚面与球接触，而不是只使用脚趾。练习时，逐渐增加踢球的力度，找到适合您的强度。如果球过多旋转，可能会影响球的飞行轨迹。分析并修正传球的错误，逐渐改进技巧。找到适度的力量，以便球能够准确地到达目标。
要进行准确的长传，您可以遵循以下几个步骤：
1. 姿势要正确：站稳脚步，将上身稍微向前倾，保持身体平衡。双臂伸直至与身体平行，然后将非踢球脚的手臂向前伸展。
2. 瞄准目标：将眼睛注视着你想传球的目标，准确地评估距离、位置和力度。
3. 运用内侧脚背：内侧脚背是进行长传的最佳部位。用力踢球时，要确保脚面与球接触，而不是只使用脚趾。
4. 使用适当的力度：长传需要一定的力量，但也要注意不要用力过猛。练习时，逐渐增加踢球的力度，找到适合您的强度。
5. 控制好球的旋转：化用身体的旋转力量帮助长传，但要确保球的旋转适中。如果球过多旋转，可能会影响球的飞行轨迹。
6. 练习准确性：通过反复练习来提高长传的准确性。分析并修正传球的错误，逐渐改进技巧。
7. 注意传球的方向和高度：确保传球的方向与目标一致，并控制好传球的高度，以便队友能够接球。
8. 不要过多用力：在传球时，不要用力过猛，否则球可能会过高或过远。找到适度的力量，以便球能够准确地到达目标。
记住，准确的长传需要时间和耐心进行练习，多加练习，并与队友进行配合，可以帮助您提高技巧和准确性。