这包括使用肩膀、上半身和臀部来阻挡和推开防守球员，在对方失去平衡的情况下通过他们身边。通过控制力和准确度，球员可以使这个传球过程既难以预测又难以阻挡。例如，使用肩膀和腿部的假动作来欺骗防守球员，使其对你的下一步动作产生错误的判断。通过与团队的训练和实战演练，球员可以提高过人技巧的准确性和有效性。
足球训练中的过人技巧及实战应用包括以下几种：
1. 身体变向：通过迅速改变身体姿势和方向来迷惑防守球员。这可以包括使用肩膀、臀部和上半身的转向动作来改变运球方向，使防守球员无法预测你的下一步动作。
实战应用：在突破过人时，在运球过程中突然变换方向，利用身体的变向干扰防守球员，制造出过人的机会。
2. 霸气过人：利用身体力量和决心来突破防守球员。这包括使用肩膀、上半身和臀部来阻挡和推开防守球员，在对方失去平衡的情况下通过他们身边。
实战应用：在与对方争抢球权时，利用身体优势和力量推开防守球员，从而顺利过人。
3. 脚下技巧：包括各种变向、过人和传球技巧，例如外脚背带球、过人假动作、外内内外切换等。这些技巧可以迷惑防守球员，使其难以准确判断你的下一步行动。
实战应用：在一对一的对抗中，通过变向和过人技巧，让防守球员甩开，创造出得分机会。
4. 过人低平球传中：这种技巧涉及将球从地面上传到球场附近的目标区域。通过控制力和准确度，球员可以使这个传球过程既难以预测又难以阻挡。
实战应用：在进攻时，迅速突破过人后低平球传中，给予队友得分的机会。
5. 速度突破：通过爆发力和速度来突破防守球员。这可以通过短跑和爆发力训练来提高。
实战应用：在面对防守球员时，利用迅猛的加速度和速度，迅速突破过人。
6. 灵巧的假动作：通过模仿特定动作来欺骗防守球员。例如，使用肩膀和腿部的假动作来欺骗防守球员，使其对你的下一步动作产生错误的判断。
实战应用：在面对对手时，利用假动作迷惑防守球员，给自己创造过人的机会。
无论是哪种过人技巧，最重要的是根据场上的情况和防守球员的动作来灵活运用。通过与团队的训练和实战演练，球员可以提高过人技巧的准确性和有效性。