盘带技术包括变向、加速、停球等。准确的射门能力对于球员个人的得分能力和进攻威胁非常重要。拦截和防守技术决定了球员在比赛中能否有效地阻止对方进攻，保护自己球门。速度和爆发力决定了球员在比赛中是否能够快速反应和迅速切入对方防线，发起进攻或者防守。这些要素的优劣直接影响了球员在比赛中的表现水平和对球队的贡献程度。
在足球比赛中，球员个人技术和能力的关键要素主要包括以下几点：
1.控球能力：球员需要有良好的控球技术，包括接球、停球、传球、带球等。控球能力决定了球员在面对防守时是否能稳定地控制球，从而开展进攻或者传球给队友。
2.盘带能力：球员需要具备良好的盘带能力，即在运球时能够迅速灵活地将球带过对方防守球员，创造出进攻空间或者传球机会。盘带技术包括变向、加速、停球等。
3.射门能力：球员需要有准确的射门技术，能够将球射向对方球门，并且尽量将球打进球门。准确的射门能力对于球员个人的得分能力和进攻威胁非常重要。
4.传球能力：球员需要具备准确的传球技术，包括长传、短传、直塞等不同传球方式。传球技术决定了球员在比赛中能否有效地传球给队友，配合攻击或者组织进攻。
5.拦截和防守能力：球员需要有出色的拦截和防守能力，包括盯人、拦截、抢断等。拦截和防守技术决定了球员在比赛中能否有效地阻止对方进攻，保护自己球门。
6.速度和爆发力：球员需要有较好的速度和爆发力，能够在比赛中快速奔跑和突破。速度和爆发力决定了球员在比赛中是否能够快速反应和迅速切入对方防线，发起进攻或者防守。
总之，球员个人技术和能力的关键要素包括控球能力、盘带能力、射门能力、传球能力、拦截和防守能力，以及速度和爆发力。这些要素的优劣直接影响了球员在比赛中的表现水平和对球队的贡献程度。