6.制定训练计划并定期练习：制定一个有针对性的训练计划，包括不同种类的射门练习和力量训练，并坚持定期进行练习，持之以恒。持之以恒，相信你可以不断进步。
要提升射门准度和力量，你可以尝试以下几种方法：
1. 培养正确的射门姿势：站稳身体，保持平衡，使用正确的踢球姿势，例如保持脚踝、膝盖和肩膀对齐，并挥动手臂来平衡身体。
2. 加强踢球脚的技术：练习正确的踢球动作，注意正确的踢球部位（例如用鞋头踢球）、踢球的时间和力量控制。
3. 提高身体平衡和核心力量：加强核心肌群的锻炼可以提高身体的平衡和稳定性，从而更好地控制射门时的身体平衡。
4. 增强下肢力量：进行下肢力量训练，例如踢球专用的踢球机器、深蹲、踏步等，以增加腿部力量和爆发力，从而提高射门的力量。
5. 练习射门的技战术：通过练习不同射门场景，例如直接射门、弧线射门、低射等，以提高射门准确性和技巧。
6. 制定训练计划并定期练习：制定一个有针对性的训练计划，包括不同种类的射门练习和力量训练，并坚持定期进行练习，持之以恒。
7. 寻求专业指导：如果可能的话，寻求专业教练或球队教练的指导和建议，根据个人情况进行技术和体能的改进。
请记住，提高射门准度和力量是一个长期的过程，需要不断的练习和努力。持之以恒，相信你可以不断进步。