医学之父,古希腊名医希波克拉底说过,“阳光,空气,水和运动,是生命和健康的源泉.”如果长期不运动,则代谢缓慢,免疫力下降,也容易产生肥胖,所以冠心病,糖尿病发生的机率也大……建议你可以在上班时经常站起来,深呼吸,做做扩胸运动,下蹲运动等,下班后可以散散步,打打球……
运动的好处?
医学之父,古希腊名医希波克拉底说过,“阳光,空气,水和运动,是生命和健康的源泉.”如果长期不运动,则代谢缓慢,免疫力下降,也容易产生肥胖,所以冠心病,糖尿病发生的机率也大……
建议你可以在上班时经常站起来,深呼吸,做做扩胸运动,下蹲运动等,下班后可以散散步,打打球……
记住：“生命在于运动”