男主400米世界纪录(男子100米、200米、400米短跑的世界纪录各是多少？)

2010年8月15日，南非运动员范尼凯克打破了男子400米的世界纪录，在里约巴西举行。1985年10月6日，德国运动员科赫在澳大利亚堪培拉创下了400米女子纪录。事实上，400米短跑的运动员，在日常的训练中，都会得到很好的锻炼。400公尺是一项普遍的田径运动，一般都是短跑中最长的一段。

男子100米、200米、400米短跑的世界纪录各是多少？

男子100米、200米、400米短跑世界纪录如下：

1、男子100米短跑世界纪录为9.58秒，世界纪录的创造者和保持者为牙买加名将博尔特，于2009年8月16日（北京时间）在柏林田径世界锦标赛创造。

2、男子200米短跑世界纪录为19.19秒，世界纪录的创造者和保持者为牙买加名将博尔特，于2009年8月20日（北京时间）在柏林田径世界锦标赛创造。

3、男子400米短跑世界纪录为43.03秒，世界纪录的创造者和保持者为南非选手范尼凯克，于2016年8月15日（北京时间）在巴西里约奥运会男子400米跑决赛中创造。

扩展资料：

短跑训练应从以下几个方面入手

1、发展爆发力练习

100米短跑需要我们有很好的爆发力，爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量，这两点可以通过日常的坚持练习来提高。因此，可采用以下练习方法：跳深、纵跳、负重纵跳、负重蹲跳起、负重深蹲、负重弓箭步交换跳等。

2、柔韧的练习

一些朋友认为跑100米跟柔韧度吗，没有关系，其实不然，柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度，肌肉韧带的伸展能力，想要在跑步中更快更准的前进，就需要我们拥有好的柔韧度。它在短跑运动中具有重要意义，尤其是对于增大运动员的步幅有着十分重要的作用，因此，在训练中通常采用以下方法：体前屈练习;把杆拉腿;纵、横臂叉;肋木体前后快速屈伸;踢腿(正、侧面以及外摆内合四个方面)，盘腿坐膝等;快速的蹲立练习。

3、动作速度的训练

这个环节是短跑训练的关键，通常采用的方法是辅助练习法、重复法、比赛法和游戏法。其中比赛法是进行速度训练经常使用的方法，由于速度练习时间短，经常使用比赛法，能使运动员情绪高涨，表现出最大速度。和比赛法作用一样，可以激发运动员高涨的情绪，同时，由于游戏过程中能引起各种动作变化，还可以防止因经常安排表现最大速度的练习而引起的“速度障碍”的形式。

参考资料来源：百度百科-100米赛跑

参考资料来源：百度百科-200米赛跑

参考资料来源：百度百科-400米赛跑

400米的世界纪录

男子400米世界纪录是43秒03，女子400米世界纪录是47秒60。

2010年8月15日，南非运动员范尼凯克打破了男子400米的世界纪录，在里约巴西举行。1985年10月6日，德国运动员科赫在澳大利亚堪培拉创下了400米女子纪录。400米是长距离短跑，主要是一种混合氧，只有少量的氧气。所以400米的比赛，对于许多人来说都是一件非常危险的事情。

事实上，400米短跑的运动员，在日常的训练中，都会得到很好的锻炼。400米是一个整体，但为了方便分析，可以将其划分为四个阶段：起跑、加速、半程和冲刺。作为一个新手，一百米是最难的。要想打破这一瓶颈，就必须要有过硬的技术。

400米短跑技术

在第一个弯角时，可以稍微放慢一点，这样就不会因为速度太快而造成惯性。在第二个弯道的时候，你要加快速度，让自己的重心下降，这样在弯道的一半之后，你就可以开始冲刺了。出了弯道后，如果还有余力的话，就抓紧时间，没有力量的话，就会加快速度。

奔跑时要保持轻松，在奔跑的过程中，双手要保持半虚状态。400公尺是一项普遍的田径运动，一般都是短跑中最长的一段。400公尺是标准户外跑道的一圈，选手们从不同的起点开始，然后在整个比赛过程中进行分道赛。

男子400米短跑的世界纪录是多少？

男子短跑400米世界纪录