同时，四肢百骸普遍受到良性功能刺激，各系统器官功能协调、心理状态和生理状态平衡，大大增强免疫力。即使是在严寒地区，性能稳定的劲克马金属保温装饰板也毫无渗水变形之忧，延长了建筑的使用寿命。保温装饰板适用于噪音区附近的公寓、、学校等建筑外墙，有效降低室外噪音进入室内，保持室内环境安静舒适。
练太极拳怎么可以放松
谣曰:“松松松，太极功，太极头条要放松；学太极，先学松，不松难得太极功。”它充分说明，放松是演练太极拳的前提和基础，也是演练太极拳的必然所向和最高要求，这是太极拳难练的一点，也是衡量一个太极拳爱好者功底如何的重要方面。但从当前情况看，不少演练者对此还认识不清，做得不够，有的动作拘谨，面红耳赤；有的周身紧张，架子绷得生硬；也有的只知练拳，还不懂什么叫放松、为什么要放松等。因此，研究、探讨这个问题，对练好太极拳是十分必要的。现就个人体会谈点看法，诚请拳友指正。
一、放松的含义和作用
放松，就是演练时心情轻松愉快，无任何紧张情绪或压力;肢体的各个关节、器官及肌肉、韧带等松弛、舒展。特别要十分注意松肩、松腰、松胯、松腿部，尽量以骨酪的自然支撑力把人立起来，一点僵劲都不要。动作轻灵柔和，从容自如，含蓄匀称，顺遂流畅；不急不缓，不散不滞，但不能软弱无力或随随便便。放松是太极拳独特的练功手段和方法，目的是去僵求柔，积柔成刚，刚柔相济。
放松的作用，概括起来主要有五点:
1．有助于消除疲劳，特别是大脑可以得到净化和调整，思维清晰。同时，四肢百骸普遍受到良性功能刺激，各系统器官功能协调、心理状态和生理状态平衡，大大增强免疫力。
2．有利于气血经络畅通，达到舒筋活血，促进新陈代谢，避免造成呼吸急促、心跳加快，甚至气滞血糖等副作用。
3．有利于动作转换的轻灵、协调，否则，就显得僵硬、笨拙。
4．便于内气下沉，上虚下实。既有利于身体稳固，又有利于发力扎实，因此，也可以说，不会放松，发力就不会有力。
5．有利于追求柔软，积柔成刚。只有松柔，才可生刚；没有松柔，就没有刚劲。同时，也可把练拳的过程作为品味太极拳深刻内涵的过程，加深对拳理拳法的理解。
二、怎样才能做到全身放松
第一．要思想人静。心静才能体松，体松也才便于心静。两者互为其根，互相作用，相辅相成，是辩证关系。如果练拳时边练边说话，不仅会使动作紊乱，内气外散(“内练一口气”)，而且身体也很难放松，既达不到养生目的，也不利于技击。因此，练拳前一定要做好各项准备，从预备式开始，就要屏弃一切杂念，物我两忘，将思想全部集中到所练的套路上，镇定、沉着，专心致志，静心演练。
第二．要用意识引导行动，这是太极拳的运行法则。拳论说:“意气君来骨肉臣”、“用意不用力”。意是一身的统纲。前辈讲:“没有意，只有形，就是体操。”因此，行拳中一切动作都应由意念支配，以意领先，以意行气，以气运身，这样，全身的筋、骨、皮、肉和肌腱、韧带才可得到彻底放松和舒展。
taijiquan
第三，要顺应阴阳，顺应自然规律，阴阳相和。一切动作都应是自身本能的“天然自动”，而非故意做作。动静相兼，虚实结合，曲直互用，蓄发互孕，刚柔相济。每个动作都应在规律的架构内活动，既不能不到位，也不能超越其界限。要掌握好分寸，适可而止，不能随心所欲或反序乱序，务使动作平常自然，轻松愉快，圆润和谐。
第四，要动作轻灵。“听之至细，动之至微”。轻起轻落，慢起慢落，点起点落。真正做到迈步如猫行，运劲如抽丝。身体不能“硬邦邦的”。落脚不“扑腾扑腾”的响。
taijiquan
第五，要“慢中求功”，这是太极拳与其他拳种的一个重要区别。演练时一定要以缓慢的速度进行，不急不躁，没有对快速、猛烈的追求，不仅不以"速度取胜"，而且还应"以慢制快"，只有这样，才容易便身心放松，没有紧张的心理和情绪;才能不用僵力、拙劲、犟劲，使肢体像春风杨柳一样，绵绵不断地向前行进。
第六，要适量运动，做到科学合理，安全实效，不要负重锻炼。如果运动过量，身体不仅不会感到轻松，反而容易造成不应有的损伤。要因人制宜，量力而行，把握好运动量。初学者要由简而繁，由易而难，循序渐进，不可贪多求快，急于求成。老年人和体质较差的对高难度动作不要强求，不要与年轻人攀比，这样，才能有益于身心，延年益寿
聚氨酯板材料组成
聚氨酯夹芯板由三部分组成：表面层采用优质的镀铝锌彩钢板（镀铝锌材质），表面选用高耐候特殊涂料，经特殊涂膜工艺，根据需要涂装表面不同色彩，然后经特制的金属压花设备压制成不同样式花纹，并经二次涂装，形成多种色彩浮雕立体花纹。可满足建筑造型和色彩的外观要求，达到一定的时尚和艺术效果。中间层（夹芯层）采用经阻燃处理的硬质高密度环保聚氨酯泡沫保温材料。不同地区可选用不同发泡厚度的保温装饰板。底层（反面）有客户不同需求的防潮、隔热、阻燃铝箔纸和优质钢板的保护层。聚氨酯板优势1.保温隔热、降耗节能聚氨酯板具有优异的保温隔热特性，与传统的外墙板等建材相比，有极佳的耐寒隔热性能。很大程度地降低了采暖和制冷能耗，从而节省了能源支出。劲克马金属保温装饰板产品性价比高，在金属外墙保温装饰板等材料产品中显现出绝对的优势。
2.导热系数与达到同等隔热效果材料厚度比较
蒸压加气混凝土砌块(0.15W/m.k)75mm，纤维水泥板(0.17W/m.k)85mm，水泥砂浆(1.3W/m.k)650mm；
而劲克马金属保温装饰板厚度为16mm，导热系数则为0.020W/m.k，远胜其它隔热材料。
3.安装便捷、节省成本
聚氨酯板材质量轻、体积小，搬运和安装省时省力。
安装方式简单、快捷，并不受季节气候和地理环境限制，全年皆宜。保温装饰板显著缩短了工程周期，不仅加快了工程进度，也节约了建筑成本，降低了综合造价。劲克马金属保温装饰板在达到装饰和保温隔热效果的同时，极大限度地降低了外墙负荷，对空间及土地的可利用性增强。
4.轻质省地、耐震防裂
聚氨酯板质量轻、强度高、耐冲击性能好。它质轻的优点不仅降低了建筑本身的负担，并且很大程度地降低了地震对建筑物的影响。劲克马金属保温装饰板安装在轻钢结构的建筑上，整体性强，抗震防裂，坚固安全。
5.防水防潮防渗
传统的外墙板等材料，普遍存在因透水透寒而引起的基材退化，从而导致室内墙面渗水等问题。而劲克马金属保温装饰板优良的自身结构及板材间紧凑的安装方式，避免了雨、雪、冻、融、干、湿循环造成的结构破坏，安装后消除了墙面的渗水之忧，有效地避免了室内墙面发霉的现象。即使是在严寒地区，性能稳定的劲克马金属保温装饰板也毫无渗水变形之忧，延长了建筑的使用寿命。
6.阻燃性能
聚氨酯板芯材经过特殊处理，具有良好的防火阻燃性能，安全无忧。
7.隔音降噪、安静舒适
劲克马金属保温装饰板的保温隔音层，其内部为独立的密闭式气泡结构，具有良好的隔音效果。保温装饰板适用于噪音区附近的公寓、、学校等建筑外墙，有效降低室外噪音进入室内，保持室内环境安静舒适。
8.绿色环保、经久耐用
劲克马金属保温装饰板具有稳定的化学和物理结构，不会分解霉变、无辐射、无污染，绿色环保。保温装饰板同样能够被灵活拆卸后重新利用安装在其它建筑上，施工剩余的边角料也能够加以回收再利用，在施工过程中很大程度地减少建筑垃圾，是高品质、高性能的环保产品。劲克马金属保温装饰板易清洁、经久耐用，使用寿命长45年以上。
9.装饰性强、更多选择为了提供给客户更大的选择空间，劲克马金属保温装饰板提供了更多浮雕花纹和色彩的搭配组合，给予建筑外墙设计更大的发挥空间。豪华美观的装饰效果，使建筑突显档次与品位。简便灵活的拆装方式，使墙面设计搭配的更换轻而易举。保温装饰板还可以根据特殊客户的要求制定颜色。
10.应用范围广泛
劲克马金属保温装饰板可广泛的应用于市政建设、公寓住宅、办公会馆、别墅、园林景点、旧楼改造、门卫岗亭等诸多外墙工程领域。劲克马保温装饰板既适用于新建的砖混结构、框架结构、钢结构、轻体房等类型的建筑，也适用于既有建筑的装饰节能改造，以及室内外装饰。