提升个人足球技巧需要通过持续的练习和专注于特定的技能和技巧。可以使用内侧、外侧、脚背等部位进行控球练习。练习时可以使用锥桶或队友进行模拟防守，提高过人的速度和准确性。练习时可以使用不同长度和难度的传球距离，提高传球的准确度和速度。进行力量训练、爆发力训练和耐力训练，提高个人的身体素质水平。只有通过长期的练习和不断的提升才能够真正地提高个人的足球球技。
提升个人足球技巧需要通过持续的练习和专注于特定的技能和技巧。以下是一些在足球比赛中提升个人球技的技巧练习：
1. 控球技巧：练习控球能力对于提升个人的球技非常重要。可以使用内侧、外侧、脚背等部位进行控球练习。可以使用一对一或多人的形式进行，提高对球的掌控能力。
2. 过人技巧：学习不同的过人技巧，如前后过人、内外过人、拉球等。练习时可以使用锥桶或队友进行模拟防守，提高过人的速度和准确性。
3. 射门技巧：练习射门技巧可以提高个人的得分能力。可以通过不同的射门角度和距离进行练习，训练精准度和力量。
4. 直塞和传球技巧：练习直塞和传球技巧可以提高个人的组织和传球能力。练习时可以使用不同长度和难度的传球距离，提高传球的准确度和速度。
5. 技术速度：练习技术速度可以提高个人的反应和执行能力。可以使用快节奏的练习，如绕锥桶等，提高技术动作的速度和准确性。
6. 战术意识：足球比赛不仅仅是个人技巧的表现，还需要具备良好的战术意识。参与战术训练和模拟比赛，提高个人的战术理解和应对能力。
7. 身体素质训练：身体素质对于提升个人足球技巧非常重要。进行力量训练、爆发力训练和耐力训练，提高个人的身体素质水平。
需要注意的是，技巧练习需要持之以恒，不能只进行一两次就停止。只有通过长期的练习和不断的提升才能够真正地提高个人的足球球技。