使用合适的身体姿势和位置，以阻止对手的传中球。他们应盯住对方的前锋和中场球员，尽量将他们挤到禁区外或限制他们传中的空间。这可能包括挡拆、铲球或跳高争顶等。快速将球传出禁区，迅速发起反击，以便抢占对手的空档并制造威胁。这样可以避免对手的二过一进攻，同时保持对禁区内球员的紧密防守。
要应对对手的禁区内传中，以下是一些建议：
1. 防守策略：防守队员要密切关注对手的传中球员，并贴近他们。使用合适的身体姿势和位置，以阻止对手的传中球。
2. 区域覆盖：防守队员应分配任务，覆盖禁区内的空间。他们应盯住对方的前锋和中场球员，尽量将他们挤到禁区外或限制他们传中的空间。
3. 防守犯规：如果对手已经接近禁区线并且传中威胁较大，可以考虑使用合理的身体接触，但要确保不会犯规。这可能包括挡拆、铲球或跳高争顶等。
4. 准备二过一：对手可能通过两名球员之间的配合制造出人数上的优势。如果防守队员发现对手正在准备传中，他们应该及时合作，实施过位防守，避免对手利用过多的人数传中。
5. 迅速反击：如果成功拦截对手的传中球，可以利用反击机会打击对手。快速将球传出禁区，迅速发起反击，以便抢占对手的空档并制造威胁。
6. 高位回收：防守队员要保持高位回收的意识，以便快速回到防守位置。这样可以避免对手的二过一进攻，同时保持对禁区内球员的紧密防守。
总而言之，应对对手的禁区内传中需要密切关注对手的球员位置，合理运用身体接触和防守策略，并在防守后快速反击。这需要队员们在实际比赛中不断积累经验和提高技巧。