在转弯时，调整身体姿势和重心位置，使得转弯更加平稳、灵活。在转弯动作中，可以进行反复的转弯训练，提高灵敏度和控制能力。调整轮子的松紧度和滑轮的转速，以适应不同的地面条件。可以通过平衡板训练、单脚滑行训练等方式，提高平衡能力，并应用到各种技术动作中。
轮滑运动中技术动作的优化与训练方法研究主要包括以下几个方面：
1. 姿势优化：通过调整身体姿势，使身体重心保持平衡，并减少摩擦阻力。例如，在直线滑行时，掌握正确的身体前倾姿势可以减少空气阻力，提高滑行速度。在转弯时，调整身体姿势和重心位置，使得转弯更加平稳、灵活。
2. 技术动作训练：针对轮滑运动中的各种技术动作，进行有针对性的训练。例如，在跳跃动作中，可以通过从小高度跳跃开始，逐渐增加跳跃高度来提高技术水平。在转弯动作中，可以进行反复的转弯训练，提高灵敏度和控制能力。
3. 动作连贯性训练：将不同的技术动作进行连贯的训练，提高动作的流畅性和协调性。例如，通过练习连续的跳跃转弯动作，使得技术动作转换更加顺畅，提高整体的运动效果。
4. 器材选择与调整：选择适合自己的轮滑器材，并进行合适的调整，以提高技术动作的效果。例如，选择合适尺寸的轮子，以提高滑行速度和灵敏度。调整轮子的松紧度和滑轮的转速，以适应不同的地面条件。
5. 反馈和纠正：通过观察自己的轮滑动作，并接受他人的反馈，及时发现问题并进行纠正。可以通过录像回放、教练的指导或者与其他轮滑者的交流，来改善动作的不足之处。
6. 平衡能力训练：轮滑运动需要较强的平衡能力。可以通过平衡板训练、单脚滑行训练等方式，提高平衡能力，并应用到各种技术动作中。
综上所述，轮滑运动中技术动作的优化与训练方法是一个全方位的过程，需要结合姿势优化、技术训练、动作连贯性训练、器材选择与调整、反馈和纠正等多个方面的因素进行综合训练，以达到提高技术水平和运动效果的目的。