由于水的浮力，游泳对关节的冲击较小，减少了受伤的风险，特别适合需要低压力运动的人群，如老年人和关节炎患者。综上所述，游泳因其全身运动、低压力、有氧和无氧运动结合、减轻压力和适应不同年龄和健康状况等特点，成为健身运动的最佳选择之一。
游泳成为健身运动的最佳选择有以下几个原因：
1. 全身运动：游泳是一种全身性运动，几乎涉及到身体的所有肌肉群，包括腿部、腹肌、背部、胸部、臂部等。这使得游泳可以全面锻炼身体各个部位的肌肉，使身体变得更加健壮和有力。
2. 低压力：与其他运动相比，游泳对身体的关节和骨骼的压力较小。由于水的浮力，游泳对关节的冲击较小，减少了受伤的风险，特别适合需要低压力运动的人群，如老年人和关节炎患者。
3. 有氧和无氧运动结合：游泳既可以进行长时间的有氧运动，也可以进行短时间的高强度无氧运动。长时间的有氧游泳可以增强心肺功能，提高耐力和燃烧卡路里，而高强度的无氧游泳可以增加肌肉力量和爆发力。
4. 减轻压力和放松身心：游泳有助于减轻压力和放松身心。在游泳的过程中，身体被水包裹，感觉轻盈舒适，水的流动和噪音能够起到放松身心的作用，对减轻焦虑和压力有很好的效果。
5. 适应不同的年龄和健康状况：游泳是一项适应性非常强的运动，无论是儿童、成人还是老年人，几乎所有年龄段的人都可以通过游泳来进行健身。而且，即使是一些身体健康状况较差的人群，如肥胖者、心血管疾病患者、关节炎患者等，也可以通过适度的游泳来改善身体健康状况。
综上所述，游泳因其全身运动、低压力、有氧和无氧运动结合、减轻压力和适应不同年龄和健康状况等特点，成为健身运动的最佳选择之一。