游泳需要持续用力呼吸，同时训练者要不断推动身体在水中前进，这对心肺系统提出了较大的要求，可以逐步增强心肺的耐力。长期坚持游泳可以增强心脏肌肉的收缩力和舒张力，提高心脏的泵血能力。这可以增加静息状态下的心脏输出量，并降低心率和血压。游泳时身体在水中受到轻微压力的刺激，可以促进血管的扩张，增加血液供应量，改善血液循环。总之，长期坚持游泳训练对心肺功能的改善效果非常明显。
游泳是一种全身性的有氧运动，对心肺功能的改善效果非常明显。以下是游泳训练对心肺功能的改善效果的几个方面：
1. 增强心肺耐力：游泳锻炼可以提高心肺系统的耐力，增强心脏和肺部的功能。游泳需要持续用力呼吸，同时训练者要不断推动身体在水中前进，这对心肺系统提出了较大的要求，可以逐步增强心肺的耐力。
2. 提高心脏功能：游泳是一种有氧运动，需要较长时间的持续运动。长期坚持游泳可以增强心脏肌肉的收缩力和舒张力，提高心脏的泵血能力。这可以增加静息状态下的心脏输出量，并降低心率和血压。
3. 增加肺活量：游泳需要持续呼吸，尤其是在水下呼出气氛，需要更大的肺活量。长期游泳训练可以使肺泡的容量增加，提高肺活量，使呼吸更加深沉。
4. 改善血液循环：游泳可以促进血液循环，增加血液中的氧气供应量。游泳时身体在水中受到轻微压力的刺激，可以促进血管的扩张，增加血液供应量，改善血液循环。
总之，长期坚持游泳训练对心肺功能的改善效果非常明显。通过游泳锻炼，可以增强心肺耐力、提高心脏功能、增加肺活量和改善血液循环，从而使心肺系统更加健康。