制定计划可以帮助选手在比赛中更加自信和有所准备。选手应该通过专注于练习和改进自己的技术，来最大化地利用自己的优势。这可能涉及到与教练合作，接受个性化的指导和训练。焦虑和情绪波动可能会干扰选手的表现，使其无法发挥自身优势。这可能意味着在比赛开始时快速起步，利用高速优势超越对手，或在比赛的后半段展示出更大的耐力等等。选手应该在比赛中全力以赴，同时灵活调整战术以应对比赛中的变化。
田径比赛的战术策略因项目而异，以下是一些普遍适用于大多数田径项目的战术建议，以帮助选手发挥自身优势：
1. 了解自己的优势：首先，选手应该清楚自己在比赛中的优势和特长。这可以涉及到技术、速度、耐力、力量等方面。对于不同的项目，不同的优势可能很重要。选手应该专注于发挥自己的优势，而不是试图在所有方面都全面发展。
2. 制定计划：在比赛之前，选手应该与教练和团队讨论并制定一项计划。这个计划可以包括如何利用自己的优势来在比赛中取得优势，如何与其他选手竞争等等。制定计划可以帮助选手在比赛中更加自信和有所准备。
3. 提高个人技术：不论是短跑、长跑、跳高还是投掷等项目，个人技术都是至关重要的。选手应该通过专注于练习和改进自己的技术，来最大化地利用自己的优势。这可能涉及到与教练合作，接受个性化的指导和训练。
4. 在比赛中保持冷静：比赛时，选手应该学会保持冷静和专注。焦虑和情绪波动可能会干扰选手的表现，使其无法发挥自身优势。通过深呼吸、积极自我暗示和冥想等技巧，可以帮助选手保持冷静和专注。
5. 在竞争中发挥优势：在比赛中，选手应该努力与其他选手保持竞争，并利用自己的优势来取得优势。这可能意味着在比赛开始时快速起步，利用高速优势超越对手，或在比赛的后半段展示出更大的耐力等等。选手应该在比赛中全力以赴，同时灵活调整战术以应对比赛中的变化。
总之，在田径比赛中，选手要根据自己的优势来制定战术，并在比赛中全力以赴。通过专注于个人技术的提高、保持冷静和与其他选手竞争，选手可以最大化地发挥自身优势。