除了以上的方法，足球明星们还需要进行正确的饮食和营养补充，以保持良好的身体素质和身体状态。他们通常会有专门的营养师和教练团队来对其进行指导和管理。同时，他们也需要有良好的休息和恢复计划，以保证身体能够得到充分的修复和恢复。
足球明星们进行特训和身体素质训练的方法有很多种，以下是一些常见的方法：
1. 有氧训练：包括长跑、游泳、跳绳等，可以提高球员的耐力和心肺功能。
2. 重量训练：通过举重、器械锻炼等方式，增强球员的力量和爆发力。
3. 灵敏度训练：包括进行敏捷训练、防守反应等，提高球员的灵活性和反应能力。
4. 平衡训练：通过单脚站立、平衡器械训练等，提高球员的平衡和稳定性。
5. 姿势和技术训练：通过反复练习和纠正，提高球员的动作技术和意识。
6. 速度训练：进行短跑、爆发力训练等，提高球员的速度和加速能力。
7. 俯卧撑、仰卧起坐等力量和核心肌群训练，提高球员的身体稳定性和上肢力量。
8. 球场训练：进行传球、射门、盘带、抢断等技术训练，提高球员的技术水平和比赛意识。
除了以上的方法，足球明星们还需要进行正确的饮食和营养补充，以保持良好的身体素质和身体状态。他们通常会有专门的营养师和教练团队来对其进行指导和管理。同时，他们也需要有良好的休息和恢复计划，以保证身体能够得到充分的修复和恢复。