确保头盔贴合头部，头盔内部带子要正确调整，以提供足够的头部保护。戴手套和鞋套，减少摔倒时的受伤。选择较少车流量的道路或专门的自行车道，避免高峰时段和繁忙的交叉口。特别留意车辆、行人和其他自行车的动态，预测潜在的危险。停在红灯前、避让行人、使用手势指示转弯意图等。
自行车骑行是一种锻炼身体、享受自然的健康活动，但安全性始终是首要考虑。下面揭密几个关键的自行车骑行技巧，以保证安全并提高骑行效率：
1. 佩戴头盔：戴头盔是骑行中最重要的安全措施之一。确保头盔贴合头部，头盔内部带子要正确调整，以提供足够的头部保护。
2. 穿着适合的装备：穿着明亮颜色的衣物和反光材料，以提高自己在路上的可见性。戴手套和鞋套，减少摔倒时的受伤。
3. 规划路线：在出发前规划好骑行路线，并熟悉路况。选择较少车流量的道路或专门的自行车道，避免高峰时段和繁忙的交叉口。
4. 骑行姿势：保持直立的骑行姿势，上身稍微前倾。双手握紧把手，不要盘着把手，以确保稳定性和控制力。
5. 视线前瞻：始终保持警惕，注视前方道路，并观察周围环境。特别留意车辆、行人和其他自行车的动态，预测潜在的危险。
6. 交通规则：遵守交通规则是确保自行车骑行安全的重要因素。停在红灯前、避让行人、使用手势指示转弯意图等。
7. 内外环境注意：根据天气和路况调整骑行速度。在下雨或是路面湿滑时减慢速度，并保持充足的刹车距离。
8. 注意安全距离：与其他车辆保持安全距离，以防止突然停车、变道或刹车时的碰撞风险。
9. 提前规划换挡：学会在需要的时候提前换挡，以应对不同路况的需求，保证较高的骑行效率。
10. 随身携带必备工具：携带修补工具、备胎、泵等必要设备，以应对可能的爆胎或其他突发状况。
遵循这些自行车骑行技巧，你可以在既安全又高效的前提下享受骑行的乐趣。记住，不论是在繁忙的城市街道还是在乡间小道，安全必须放在首位。