然而，需要注意的是，高强度训练也具有一定的风险和挑战。过度的高强度训练可能会导致过度疲劳、肌肉拉伤、关节损伤等问题。因此，训练强度应该根据运动员的实际情况和训练目标进行科学地控制和调整。
高强度训练对体育运动员具有以下影响和效果：
1. 提高身体素质：高强度训练可以提高运动员的耐力、力量、速度和灵活性等身体素质，使其在比赛中展现出更强的竞技能力。
2. 增强心脏和肺功能：高强度训练可以提高运动员的心脏和肺部的耐力，使其在进行高强度运动时能够更有效地供给肌肉所需的氧气和能量。
3. 提升运动技能：通过高强度训练，运动员可以加强对特定运动技能的训练，提高其技术水平，从而在比赛中展现出更高水平的技能表现。
4. 增加肌肉力量和负荷承受能力：高强度训练可以促进肌肉的生长和发展，增加肌肉的力量和负荷承受能力，从而提高运动员的爆发力和抗打击能力。
5. 改善身体适应能力：高强度训练可以让运动员的身体适应高强度的负荷和压力，提高其对训练和比赛的适应能力，减少在竞技过程中出现疲劳和受伤的概率。
然而，需要注意的是，高强度训练也具有一定的风险和挑战。过度的高强度训练可能会导致过度疲劳、肌肉拉伤、关节损伤等问题。因此，训练强度应该根据运动员的实际情况和训练目标进行科学地控制和调整。