请记住，在开始任何新的运动前，老年人应先咨询医生，并根据自身的健康状况和体能水平选择适合的运动方式。
以下是适合老年人参与的低强度体育运动的几种推荐：
1. 散步：散步是适合老年人的一种低强度的有氧运动，可以提高心肺功能、增强肌肉力量，同时也对关节和骨骼有好处。
2. 水中健身：水中运动对老年人来说是一种较低强度的锻炼方式，水的浮力能够减轻关节和骨骼的压力，同时还可以提升肌肉力量和灵活性。
3. 太极拳：太极拳是一种温和的拳术运动，包括缓慢流畅的动作和深呼吸，可以增强平衡力、协调性和柔软度，同时也有助于放松身心。
4. 瑜伽：瑜伽是一种通过控制呼吸和采用柔和的体位法来锻炼身体和心灵的运动方式，对老年人来说是一种非常适合的低强度锻炼方法。
5. 骑自行车：骑自行车是一种对关节冲击较小的有氧运动，有助于提高心肺功能和身体的灵活性，同时还能够增强腿部肌肉力量。
请记住，在开始任何新的运动前，老年人应先咨询医生，并根据自身的健康状况和体能水平选择适合的运动方式。