通过重复练习，将动作变得稳定。10.影片分析：观看自己的比赛录像并分析自己的投篮动作，找到可以改进的地方。
提高篮球投篮命中率有很多技巧和训练方法。以下是一些可以帮助提高投篮命中率的技巧：
1. 基本姿势：确保站姿正确，脚分开与肩同宽，膝盖微屈，肩膀放松，握球时手肘略微弯曲。
2. 手感训练：进行各种手感训练，如练习手指灵活性、手掌感觉和手眼协调性。例如，可以用手掌弹跳球练习，或者使用小球进行练习。
3. 动作节奏：练习稳定的投篮动作和节奏，确保投篮动作每次都是一致的。通过重复练习，将动作变得稳定。
4. 眼睛注视：注视篮框的位置，特别是眼睛在投篮动作的最后一瞬间仍然注视着篮框。
5. 集中注意力：在投篮动作中保持高度集中的注意力，将杂念排除在外，专注于目标。
6. 身体平衡：确保投篮时身体平衡，避免倾斜或移动过多。
7. 练习角度：练习各种不同角度的投篮，包括站位、跑动和接球后的投篮。
8. 触感训练：进行不同距离和位置的练习，以提高感知篮球与篮筐之间的距离和力度。
9. 快速反应：进行快速反应投篮练习，模拟比赛中需要快速做出反应的场景。
10. 影片分析：观看自己的比赛录像并分析自己的投篮动作，找到可以改进的地方。
11. 每日练习：保持坚持的日常练习，通过不断练习来提高技术水平和投篮命中率。