如果有特定的健康问题，建议咨询医生或健身教练的建议，确保选择的方式对身体安全。如果经济允许，可以考虑请教私人健身教练或参加专业的健身课程。可以和朋友一起健身，互相激励；制定具体的计划和时间表，以规范自己的健身过程；关注一些成功的健身案例或者找到自己的偶像，从中获取动力。
选择适合自己的健身方式，找到坚持的动力，可以按照以下步骤进行：
1. 目标设定：首先确定自己的健身目标，是减肥、增肌、塑形还是提高身体素质等，目标明确可以帮助你选择适合的健身方式。
2. 兴趣爱好：选择一种自己感兴趣并且愿意坚持的健身方式，这样才能保持动力。例如，如果你喜欢户外活动，可以选择跑步、骑自行车或者登山等运动。
3. 健康状况：根据自身的身体状况选择适合的健身方式。如果有特定的健康问题，建议咨询医生或健身教练的建议，确保选择的方式对身体安全。
4. 健身环境：考虑自己所处的环境条件，例如是否有健身房或运动场地，是否有健身器材等，以便选择合适的健身方式。
5. 资源状况：考虑自己的经济状况，选择经济适用的健身方式。如果经济允许，可以考虑请教私人健身教练或参加专业的健身课程。
6. 动力来源：找到坚持的动力是非常重要的。可以和朋友一起健身，互相激励；制定具体的计划和时间表，以规范自己的健身过程；关注一些成功的健身案例或者找到自己的偶像，从中获取动力。
总之，选择适合自己的健身方式需要考虑目标、兴趣、健康状况、环境和资源等多个因素，而坚持的动力可以通过和他人一起健身、制定计划和关注成功案例等方式来获取。