可以选择多种器械，如自由器械、有氧器械、力量器械等，结合不同的训练方法，进行全面锻炼。包括选择适合的器械和训练动作，合理安排每周锻炼的次数和时长。还可以不断学习、了解新的训练方法和器械，以提高效果。
选择适合自己的健身器械并系统锻炼身体各部位，可以参考以下几个方面：
1. 目标明确：首先明确你想要达到的健身目标，是增肌、减脂、塑形还是提高体能等。不同的目标需要不同的健身器械和训练方法。
2. 筛选器械：根据你的目标，选择合适的健身器械。例如，如果想增肌，可以选择哑铃、杠铃、健身器械等，用于重量训练；如果想减脂，可以选择跑步机、椭圆机、划船机等，用于有氧运动。
3. 多样性：不要只依赖一种器械或一种训练方式，因为身体需要综合锻炼才能全面提升。可以选择多种器械，如自由器械、有氧器械、力量器械等，结合不同的训练方法，进行全面锻炼。
4. 功能性训练：除了器械锻炼，还可以进行一些功能性训练，如平衡训练、柔韧度训练、核心肌群训练等，以增强身体的整体稳定性和协调性。
5. 个人偏好：选择适合自己的器械还要考虑个人的喜好和兴趣。如果你对某种器械或运动特别感兴趣，会更有动力坚持下去。
6. 充分了解：在选择和使用器械之前，应该充分了解其使用方法、训练强度、注意事项等。可以通过查阅相关资料、请教专业人士或参加相关课程来获取更多信息。
7. 合理安排训练计划：根据自己的时间、身体状况和目标，制定一份合理的训练计划。包括选择适合的器械和训练动作，合理安排每周锻炼的次数和时长。
8. 坚持和持续改进：选择适合自己的健身器械只是第一步，更重要的是坚持每天锻炼，并根据自身的情况进行调整和改进。还可以不断学习、了解新的训练方法和器械，以提高效果。