选手要在规定的距离内跑完100米，第一名冲过终点线的选手即为胜利者。良好的起跑姿势和高效地利用身体力量是取得好成绩的关键。胜利者是最后一名成功跨过最高高度的选手。比赛的目标是尽可能远地将铅球推出，并超过其他选手的成绩。选手需要在推铅球时利用全身的力量，同时保持稳定的平衡。要在这些项目中取得好成绩，选手需要掌握正确的技术、培养合适的身体素质，并进行充分的训练和准备。
田径项目是指各种各样的运动项目，包括跑步、跳跃和投掷。以下是三个典型的田径项目的规则和技巧介绍：
1. 百米赛跑（100米）：
规则：参赛选手站在起跑线上，当发令枪响起时开始比赛。选手要在规定的距离内跑完100米，第一名冲过终点线的选手即为胜利者。
技巧：百米赛跑需要爆发力和速度。选手需要在起跑时快速冲出，保持稳定的节奏，并且在跑道上保持准确的线路。良好的起跑姿势和高效地利用身体力量是取得好成绩的关键。
2. 跳高：
规则：选手站在跳高杆的一边，根据身体力量和技巧向上跳过杆子。在比赛中，杆子的高度会逐渐升高，直到只有最后一名选手能够成功跨过杆子为止。胜利者是最后一名成功跨过最高高度的选手。
技巧：跳高需要灵活性、力量和技巧。选手需要在起跳前选择合适的起跳点，然后利用快速冲刺和强大的腿部力量进行起跳。在空中时，选手需要借助摆臂和身体的控制来清楚杆子，然后正确地翻越杆子。
3. 铅球：
规则：选手站在一个固定的起点上，将铅球从肩膀或脖子后面推出。铅球的重量和规格在不同比赛中可能有所不同。比赛的目标是尽可能远地将铅球推出，并超过其他选手的成绩。
技巧：在铅球项目中，力量、平衡和技术都非常重要。选手需要在推铅球时利用全身的力量，同时保持稳定的平衡。正确的推动技巧包括坚定的步伐、身体的协调和正确的推动姿势。
提到的这些项目只是田径运动中的一小部分，每个项目都有自己的规则和技巧。要在这些项目中取得好成绩，选手需要掌握正确的技术、培养合适的身体素质，并进行充分的训练和准备。