你可以稍微弯曲膝盖，将重心放在脚后跟上，同时将手臂伸向一侧来维持平衡。你需要时刻注意对手的位置和动向，并根据对手的动作做出相应的反应。通过练习和磨砺，你可以逐渐提高自己的背身控球能力，并在比赛中利用这一技术撕破对手的防线。
运用背身控球撕破对手防线是一项非常重要的足球技术，以下是一些技巧和策略：
1. 保持身体平衡：在背身控球时，保持身体平衡是至关重要的。你可以稍微弯曲膝盖，将重心放在脚后跟上，同时将手臂伸向一侧来维持平衡。
2. 创造空间：用腰部进行身体上的接触，同时利用手臂进行保护，从而创造出一些空间来摆脱对手的盯防。你可以尝试使用肩膀或臀部推开对手，然后利用这些空隙来收球或转身。
3. 利用身体保护球：当你得到球时，用身体有效地保护住球。抬高你的手臂，用肩膀和手臂尽可能多地挡住对手的盯防，同时利用你的身体重量来保持对球的掌控。
4. 技术要求：背身控球需要具备良好的控球技术。你需要练习背身接球和射门等动作，以便能够准确地掌握球。同时，你需要熟悉如何在背身状态下快速传球和转身。
5. 观察对手：在背身控球时，及时观察对手的动作是非常重要的。你需要时刻注意对手的位置和动向，并根据对手的动作做出相应的反应。如果对手试图抢断球或绕过你，你可以及时释放球或迅速转身。
6. 运用变向：尝试使用变向动作来脱离对手的盯防。在背身状态下，你可以使用身体的旋转和变换脚步的方式来迷惑对手，从而打破对方的防线。
7. 与队友配合：足球是一项团队运动，你可以与队友进行合作来撕破对手的防线。通过与队友的传球和拉扯，你可以达到吸引对手注意力和创造空间的目的。
总之，背身控球是一项需要技术和智慧的足球技术。通过练习和磨砺，你可以逐渐提高自己的背身控球能力，并在比赛中利用这一技术撕破对手的防线。