起跳时需要保持平衡，双腿齐踢，并迅速进入水中，抬头前进。蝶泳需要将双臂同时划出水面，并做踢腿动作。自由泳需要保持身体的平衡，并做两腿交替踢动。背泳需要保持身体平稳，做剪刀腿动作，并做臂划水动作。不同的游泳项目有不同的转身技术要求。通常，在游泳过程中，呼吸应该与臂划水动作相配合，以避免在呼吸时减慢速度或停下来。合理的节奏控制可以帮助保持身体的平衡，减少浪费的能量，并提高速度。
激烈竞技游泳项目的技术要点介绍包括以下几个方面：
1. 出发技术：出发技术包括起跳动作和进入水中的姿势。起跳时需要保持平衡，双腿齐踢，并迅速进入水中，抬头前进。
2. 泳姿：不同的游泳项目对泳姿的要求略有不同。蝶泳需要将双臂同时划出水面，并做踢腿动作。自由泳需要保持身体的平衡，并做两腿交替踢动。背泳需要保持身体平稳，做剪刀腿动作，并做臂划水动作。仰泳需要保持身体的平稳，做抬臂和掌滑动作，并做剪刀腿动作。
3. 转身技术：转身技术是比赛中非常重要的一环。不同的游泳项目有不同的转身技术要求。常见的转身技术包括翻腾转身、碰壁转身、侧身转身等。
4. 推进技术：推进技术主要是通过手臂的划水和腿部的踢动来帮助前进。手臂的划水可以采用不同的姿势和幅度来适应不同的游泳项目和不同的节奏。
5. 呼吸技术：呼吸技术对于游泳项目的表现至关重要。呼吸应该放松自然，并在合适的时间和姿势下进行。通常，在游泳过程中，呼吸应该与臂划水动作相配合，以避免在呼吸时减慢速度或停下来。
6. 节奏控制：在激烈的竞技游泳中，掌握好节奏非常重要。合理的节奏控制可以帮助保持身体的平衡，减少浪费的能量，并提高速度。
总的来说，激烈竞技游泳项目的技术要点包括出发技术、泳姿、转身技术、推进技术、呼吸技术和节奏控制。通过不断的练习和完善这些技术，可以提高游泳速度和竞技水平。