保养方法：1.轮胎保养：检查轮胎气压，保持适当气压，定期清理轮胎上的杂质，并定期更换磨损严重的轮胎。
骑行技巧：
1. 坐姿正确：保持上半身直立，双手放在车把上，双脚平放在踏板上，保持身体平衡。
2. 踩踏节奏：踩踏动作要稳定平均，避免猛踩或滑踩，以免摔倒或浪费体力。
3. 转弯技巧：转弯时应用外脚踏板向内踏压，并向内倾斜车身，同时转动车把。
4. 刹车技巧：刹车时应基本同时用前后刹车，不要过度用前刹车容易前倾失去平衡。
5. 停车技巧：停车时应提前减速，缓慢停下，保持车身平稳。
6. 上坡技巧：上坡时要选择合适的齿比，保持稳定的踩踏节奏，可以用身体重心前倾增加上坡力量。
7. 下坡技巧：下坡时要放松身体，保持合适的速度，时刻观察路况，注意刹车控制。
8. 涉水技巧：遇到水坑时，可以减速横过，避免直冲。
保养方法：
1. 轮胎保养：检查轮胎气压，保持适当气压，定期清理轮胎上的杂质，并定期更换磨损严重的轮胎。
2. 链条保养：每隔一段时间，使用专用润滑油为链条加油，保持链条的灵活性和耐磨性。
3. 刹车调整：定期检查和调整刹车，确保刹车系统灵敏可靠。
4. 转向系统保养：定期检查和调整车把和前叉，确保转向灵活准确。
5. 骑行前检查：每次出行前，检查车框、车座、车把等零部件是否牢固，刹车是否灵敏，轮胎是否有裂纹等。
6. 清洁保养：定期清洗自行车，避免积尘和腐蚀，保持车身的光洁状态。
7. 季节性保养：根据不同季节的气候条件，做好相应的保养工作，如防雨防潮等。