国足备战亚洲杯时，需要从多个方面提升球队整体实力，以争夺冠军。球队需要注重训练球员的耐力、速度、敏捷性和力量，以应对激烈的比赛节奏和长时间的困扰。但是，备战工作需要全方位、系统化的提升，并且需要长期的坚持和持续的努力。
国足备战亚洲杯时，需要从多个方面提升球队整体实力，以争夺冠军。以下是一些建议：
1. 提高技术水平：通过加强技术训练和个人技术能力的提升，球员们能够更好地掌握和应用各种足球技巧，在比赛中更具威胁性。
2. 加强体能训练：强大的体能是赛场上的竞争力之一。球队需要注重训练球员的耐力、速度、敏捷性和力量，以应对激烈的比赛节奏和长时间的困扰。
3. 加强战术理解和配合：战术配合是球队成功的关键之一，在备战期间，可以通过战术分析、训练和磨合来提高球员们的战术理解和配合能力。
4. 提高心理素质：备战期间，重视球员的心理训练，提高他们的自信心、意志力和适应能力，以更好地应对比赛中的压力和困难。
5. 加强球队凝聚力：通过团队建设活动和互动，加强球员之间的默契和信任，构建一个团结一致的球队。
6. 注重对手分析和情报研究：详细了解对手的强弱和战术特点，制定针对性的比赛策略，从而在比赛中取得优势。
7. 多参与国际比赛和热身赛：参加一些高水平的国际比赛和热身赛，与实力强大的对手交手，积累经验和提高实战能力。
通过以上的努力和改进，国足备战亚洲杯可以提升球队整体实力，增加夺冠的机会。但是，备战工作需要全方位、系统化的提升，并且需要长期的坚持和持续的努力。