每周应安排适当的训练计划，并注重身体的健康和保养。营养饮食、充足睡眠和经常体检都是保持健康的重要因素。足球是一项竞争激烈的运动，只有通过坚持不懈的努力和专注，才能取得成功。尊重球队和教练的规定和要求，遵守体育道德和职业道德。保持积极的心态、自信和耐心，对待挫折和失败，是成为一名成功的足球选手的关键。总之，成为一名国家队球员需要付出巨大的努力和奉献精神。
作为国足球员养成秘笈的指南与建议，以下是一些建议：
1. 勤奋训练和保持健康：作为一名足球运动员，勤奋的训练是必不可少的。每周应安排适当的训练计划，并注重身体的健康和保养。营养饮食、充足睡眠和经常体检都是保持健康的重要因素。
2. 目标设定和坚持：设定明确的职业目标，并努力为之奋斗。足球是一项竞争激烈的运动，只有通过坚持不懈的努力和专注，才能取得成功。
3. 寻求专业指导和教练：尽早寻找并参与专业的足球培训和教练指导。这可以帮助你加强基本技能，提高战术意识和整体水平。
4. 跨文化交流和学习：足球是一个全球性的运动，与不同文化和背景的球员交流和合作是非常重要的。积极参与国际性比赛和训练，拓宽视野，学习不同球队和球员的风格和策略。
5. 管理个人形象和言行举止：作为一名公众人物，球员需要时刻注意自己的形象和言行举止。尊重球队和教练的规定和要求，遵守体育道德和职业道德。
6. 坚持学习和终身学习：尽管足球是你的主要职业，但仍然要保持学习和发展的心态。继续学习新的训练技巧和战术策略，并关注足球界的最新发展。
7. 保持积极的心态和自信：足球是一项竞技性极高的运动，常常伴随着成败和压力。保持积极的心态、自信和耐心，对待挫折和失败，是成为一名成功的足球选手的关键。
总之，成为一名国家队球员需要付出巨大的努力和奉献精神。遵循以上的指南与建议，同时在每一个环节都保持持续进步，你将会更接近实现自己的职业梦想。