避免在比赛中被罚下，国足需要注意以下几个方面：1.保持冷静：球员在比赛中要时刻保持冷静和理智，不受外界因素的干扰。国足球员应该通过日常训练和比赛来提高个人的技术水平，充实自己的技术手段和战术意识，避免因技术不佳而出现犯规行为。通过加强自身的纪律意识和团队合作，国足可以有效减少在比赛中被罚下的情况发生。
避免在比赛中被罚下，国足需要注意以下几个方面：
1. 保持冷静：球员在比赛中要时刻保持冷静和理智，不受外界因素的干扰。不要为了一时情绪而做出激烈的举动，比如辱骂对手、发飙抗议裁判判罚等，这些举动容易引起裁判的警觉并受到处罚。
2. 遵守裁判规则：球员要遵守足球比赛的规则，尊重裁判的判罚。如果有不满或争议，应该使用正确的方式与裁判交流并解决问题，而不是通过咒骂、推搡等违纪行为来表达，避免被罚下。
3. 注意体力和重量：在比赛中，球员应该合理控制体力和重量，避免对手的夸张倒地和拖延比赛的策略。不要过度体力对抗、恶意犯规或使用肘击等动作，这些行为容易引起红牌处罚。
4. 防止相互冲突：国足球员之间要保持团结和默契，避免发生内部纷争和相互冲突。队内合作和沟通非常重要，球员之间要互相支持，避免出现相互推搡、咒骂等不良行为。
5. 提高自己的技术水平：技术水平的提高可以帮助球员更好地控制比赛局势，减少纵横冲突和危险犯规的机会，从而减少被罚下的可能性。国足球员应该通过日常训练和比赛来提高个人的技术水平，充实自己的技术手段和战术意识，避免因技术不佳而出现犯规行为。
通过加强自身的纪律意识和团队合作，国足可以有效减少在比赛中被罚下的情况发生。此外，教练团队也要加强对球员的纪律教育和引导，提醒他们在比赛中注意自己的行为举止，避免因纪律问题给球队带来不利影响。