通过频繁的训练和比赛，球员会慢慢积累经验，熟悉球场上的各种情况和变化。球员可以通过每日坚持的体能训练，提高自己的爆发力、灵活性和耐力，增强身体素质。球员可以主动向教练请教问题，了解战术的要求和思路。通过多参加足球训练和比赛，观看比赛录像，加强体能和技术训练，与教练和队友交流，参加足球培训课程和讲座等方式，国足球员可以逐步提高自身的球感和战术理解水平。
要提高球感和战术理解，国足球员可以采取以下方法：
1. 多参加足球训练和比赛：只有在实践中不断接触足球，球员才能提高球感和战术理解。通过频繁的训练和比赛，球员会慢慢积累经验，熟悉球场上的各种情况和变化。
2. 多观看比赛录像：通过观看精彩比赛录像，球员可以学习优秀球员的表演和战术策略。观察他们在比赛中的球感和战术理解，学习他们的技术动作和决策思路，可以帮助球员提高自己的水平。
3. 加强体能训练和技术训练：提高球感和战术理解需要有良好的体能基础和优秀的基本技术。球员可以通过每日坚持的体能训练，提高自己的爆发力、灵活性和耐力，增强身体素质。同时，加强技术训练，如控球、传球、射门等，提高自己的技术水平，有利于更好地理解和应用战术。
4. 多和教练和队友交流：与教练和队友的交流可以帮助球员更好地理解和应用战术。球员可以主动向教练请教问题，了解战术的要求和思路。与队友进行沟通和配合，互相激励和交流经验，可以增进团队协作和理解。
5. 多参加足球培训课程和讲座：参加专业的足球培训课程和讲座，可以学习更系统和深入的足球知识。专业的培训课程和讲座会涵盖足球技术、战术、心理素质等方面的内容，有助于球员全面提升自己的球感和战术理解。
总之，提高球感和战术理解需要长期的投入和努力。通过多参加足球训练和比赛，观看比赛录像，加强体能和技术训练，与教练和队友交流，参加足球培训课程和讲座等方式，国足球员可以逐步提高自身的球感和战术理解水平。