提高国足在比赛中的意识和应变能力可以通过以下训练方法：1.观察力训练：提高球员对比赛中的人员位置、对手的动作和球场局势的观察能力。综上所述，提高国足在比赛中的意识和应变能力需要通过观察力训练、反应速度训练、意识训练、决策训练和压力训练等各种综合训练方法来进行。这样可以帮助球员们更好地适应比赛环境，提高应对各种情况的能力，从而提升国足在比赛中的竞技水平。
提高国足在比赛中的意识和应变能力可以通过以下训练方法：
1. 观察力训练：提高球员对比赛中的人员位置、对手的动作和球场局势的观察能力。可以通过观看比赛录像、分析比赛战术和学习比赛策略，并通过讨论和解析来培养球员们的观察和分析能力。
2. 反应速度训练：加强球员对于突发情况的快速反应能力，可以通过各种反应训练来提高，例如使用足球机器人进行快速传球、射门或防守的训练，以及进行快速转身、变换动作等的训练。
3. 意识训练：提高球员对球场局势的意识和预判能力，可以通过模拟比赛情境的训练，例如进行小场面对抗训练、四方对抗比赛等，让球员在实战中锻炼对局势的观察和判断能力。
4. 决策训练：培养球员在比赛中做出正确决策的能力，可以通过模拟比赛情境的角色扮演训练，让球员们不断面对各种情况，学会在短时间内做出正确的判断和决策。
5. 压力训练：增加球员在高压环境下保持冷静和集中注意力的能力。可以通过模拟比赛的紧张氛围和高强度的训练来培养球员在压力下的心理素质和应对能力。
综上所述，提高国足在比赛中的意识和应变能力需要通过观察力训练、反应速度训练、意识训练、决策训练和压力训练等各种综合训练方法来进行。这样可以帮助球员们更好地适应比赛环境，提高应对各种情况的能力，从而提升国足在比赛中的竞技水平。