随着高考改革的推进，学生面临的压力也逐渐增加。合理安排时间可以确保学习和娱乐的平衡，减轻学习压力，并提高学习效率。保证充足的睡眠时间和饮食营养，适当参加体育锻炼，通过运动来释放压力，改善学习效果。学生可以通过听音乐、看电影、阅读等方式放松自己，帮助缓解压力，保持良好的心态。综上所述，高考改革背景下的学生压力需要通过积极的心态和有效的应对策略来减轻。
随着高考改革的推进，学生面临的压力也逐渐增加。高考改革的背景下，学生的压力主要包括学习压力、竞争压力和就业压力。针对这些压力，学生可以采取以下应对策略：
1. 调整学习态度：学生可以从积极的角度看待学习，将学习作为自我提升的机会，而非一种负担。建立正确的学习观念，树立长远的目标，同时也要保持良好的心态，克服学习中的困难。
2. 合理规划时间：学生应制定合理的学习计划，充分安排时间，合理分配各科目的学习时间。合理安排时间可以确保学习和娱乐的平衡，减轻学习压力，并提高学习效率。
3. 健康生活方式：注意饮食、作息和运动等方面的调节。保证充足的睡眠时间和饮食营养，适当参加体育锻炼，通过运动来释放压力，改善学习效果。
4. 善于寻求帮助：学生可以主动向老师、家长、同学或心理辅导员等寻求帮助。对于学习上的问题可以积极请教老师，寻找解决方法；对于心理上的压力可以与家长、同学或心理辅导员进行交流，寻求支持和鼓励。
5. 增强兴趣爱好：学生可以参加自己感兴趣的社团活动、课外班或文体比赛等，充实自己的课余时间，减轻学习压力。培养爱好可以提高学习兴趣，增加对学习的动力。
6. 学会放松自己：适当进行放松和休息是缓解压力的有效方法。学生可以通过听音乐、看电影、阅读等方式放松自己，帮助缓解压力，保持良好的心态。
综上所述，高考改革背景下的学生压力需要通过积极的心态和有效的应对策略来减轻。合理调整学习态度、规划时间、保持健康生活方式、善于寻求帮助、培养兴趣爱好和学会放松自己等方法都可以帮助学生应对压力，并取得更好的学习效果。