通过训练，学生能够更好地应对困难和压力，提高心理适应能力。学生能够更好地认识自己的情绪和需求，并学会如何应对和解决自己的问题。学校可以设立心理咨询室、心理健康热线等，提供必要的心理支持和帮助。家长可以提供情感支持和倾听，鼓励学生表达自己的情感和疑虑。
心理卫生教育可以通过以下几个方面提高学生的心理健康素养：
1. 提供知识：教育学生心理卫生知识，包括如何管理情绪、应对压力、解决问题等。学生通过了解心理健康的基本概念和原则，能够更好地认识、理解和处理自己的心理问题。
2. 培养技能：教育学生一些实用的心理卫生技能，例如积极的自我评价、积极的沟通和交往、调节情绪等。通过训练，学生能够更好地应对困难和压力，提高心理适应能力。
3. 引导反思：通过教育学生对自己的情绪和思维进行反思，帮助他们发展自我意识和自我了解的能力。学生能够更好地认识自己的情绪和需求，并学会如何应对和解决自己的问题。
4. 提供支持：创建一个支持和安全的学校环境，为学生提供心理辅导和支持服务。学校可以设立心理咨询室、心理健康热线等，提供必要的心理支持和帮助。
5. 加强家校合作：学校和家长应加强沟通和合作，共同关注学生的心理健康问题。家长可以提供情感支持和倾听，鼓励学生表达自己的情感和疑虑。
通过上述的心理卫生教育措施，学生能够在认识、理解和调适自己情绪的同时，提高应对压力和解决问题的能力，从而提高心理健康素养。